Rückenschule

Thema:
"Freude an der Bewegung"
Ziel:
Das Ziel dieser Rückenschule ist es, den Teilnehmern Freude an der Bewegung zu vermitteln und gleichzeitig den möglicherweise vorhandenen Bewegungsmangel durch gesundheitliche Aktivität zu reduzieren. Hierdurch soll Rückenschmerzen vorgebeugt werden.
Mittels kleiner Spiele mit verschiedenen Schwerpunkten (z.B. Koordination, Ausdauer, Entspannung etc.), mit Hilfe von Gruppenarbeit, Körperwahrnehmung, Reflexionseinheiten, Diskussionen und Wissensvermittlung sollen die physischen und psycho-sozialen Gesundheitsresourcen gestärkt werden.

Inhalte:
- Kennenlernen/Freude an der Bewegung
- Koordination
- Entspannung
- Kraft
- Ausdauer
- Wahrnehmung
- Haltungs- und Bewegungsschulung
- Beweglichkeit
- Erego-Training
- Atmung

Umfang und Dauer:
10 Einheiten à 60 Minuten
Gruppengröße:
maximal 8 Teilnehmer
Kursgebühr:
80% davon werden i.d.R. von der Kasse bezahlt
Daten:
Nächster Kurs findet auf Anfrage statt!
Zeit: Donnerstags von 17.45 bis 18.45 Uhr